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足疗的好处 坚持足疗可防春困
2019年02月19日 17:15

      足疗的好处有很多,很多人一年四季都在泡脚,坚持足疗养生的效果非常明显,通过对脚底穴位的刺激能够帮助我们防治疾病哦!但是有些朋友不了解足疗的原理,下面我们就来了解一下这些足疗的知识,更好的泡脚养生吧!

  足疗的好处

  1、足疗可防春困

  春天到了,许多人都容易犯困,即使睡得再多也没有精神,状态不好。我们在泡脚的时候可以按压双足拇指内侧,这个位置对应三叉神经的反射区,多按可引起大脑兴奋,不易睡眠。春困嗜睡者可多按此处,但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是,按压的力度要控制,根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法,以免引发不适。

       2、足疗防治颈椎病

  颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现,在泡脚的时候按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。力度初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行,好是每天早晚各一次,每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

  3、足疗可治失眠

  泡脚后用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

失眠是现代人烦恼的事情,如今,很多人的精神都处于紧张高亢状态,从而使抑制机能失调,神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩,注意力兴奋点落在双脚足底,而使大脑皮层得到抑制,经过一段时间的足底按摩刺激,使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。终黑夜睡眠香,白天精神足,生活有规律,脏腑失调也会得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的功效。

  4、足疗可防癌排毒

  科学证明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液会源源不断涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,对身体大有益处。另外,足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理:足疗促进血液循环,饮水后既补充水分,又增强废料毒素的排泄,肾脏功能得以改善,新陈代谢正常,人就显得轻快而正常。