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足疗好处 经常泡脚对女生的好处
2019年10月08日 18:15

不少女生到了冬天,由于身体比较虚弱,因此会经常感觉到寒冷。而尝试过泡脚的人都知道,泡脚之后睡觉会十分暖和,深受体质不好的女生喜欢。那么经常泡脚对于女生们来说有着哪些好处呢?

一、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

二、调整血压

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位

三、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

女生泡脚有哪些注意事项

一、时间

有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。

二、水量

刚开始泡的时候,水要没过脚面,至少盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为宜。

三、水温

有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃ 左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张。