冬天一来，相信很多人都想好好地去打个火锅，或者躲在家的被窝里暖暖地睡一觉。一切关于“暖”的活动在冬天里都是值得被提倡的。然而，有不少人都喜欢在冬天里泡个脚。这样不仅让自己暖和舒适，还能给身体带来不少好处。如果想要往泡脚水里“加点料”，推荐下面这4样：

1、生姜——祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。  

2、桂皮——消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。 

3、艾草——温肺

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

4、红花——防冻疮

红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

这个冬天，根据自己身体的条件，选择适合自己的材料来泡脚，就可以跟不少小毛病说拜拜咯。